Intro
Temukan ketenangan batin Anda dengan Headspace, panduan Anda untuk kesadaran diri dan meditasi harian. Kelola stres, tingkatkan kualitas tidur, dan tingkatkan kesejahteraan Anda hanya dengan beberapa menit sehari. Jelajahi sesi terpandu yang dirancang untuk semua orang.
How It's Used
Meditasi Harian
Awali hari Anda dengan meditasi terpandu untuk mengurangi stres dan membangun ketahanan.
Alat Bantu Tidur
Tidurlah dengan nyenyak ditem ditemani suara-suara menenangkan dan cerita pengantar tidur.
Meredakan Stres
Dapatkan kelegaan cepat dari kecemasan dengan latihan pernapasan singkat yang menenangkan.
Gerakan Penuh Kesadaran
Gabungkan gerakan lembut dan yoga untuk keseimbangan pikiran dan tubuh.
Latest App Updates
Kami selalu menyempurnakan pengalaman ini untuk membantu Anda menemukan lebih banyak ketenangan dan fokus. Pembaruan bertujuan untuk membuat perjalanan mindfulness Anda lebih lancar dan lebih mendukung.
Peningkatan fokus pada konten tidur.
Anda mungkin akan melihat sleepcast baru dan audio yang lebih baik untuk relaksasi yang lebih dalam.
Akses yang lebih mudah ke alat-alat untuk tidur malam yang lebih nyenyak dan memulihkan tenaga.
Navigasi yang disederhanakan untuk meditasi
Menemukan meditasi yang sempurna mungkin terasa sedikit lebih cepat.
Lebih banyak waktu dihabiskan untuk bermeditasi dan lebih sedikit waktu untuk mencari sesi meditasi.
Editor's Words
Alat yang hebat untuk kesehatan mental. Perbarui secara berkala untuk pengalaman terbaik.
Apk
Google Play
App Store